ความช่วยเหลือที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและเรียบง่ายด้วยการใช้ยาสูบ

การสะกดจิตช่วยให้เลิกบุหรี่ได้สำเร็จมากกว่าการบำบัดทดแทนนิโคติน การเลิกบุหรี่แบบหักดิบ การค่อยๆ ลดปริมาณนิโคติน การบำบัดพฤติกรรม การใช้ยา และการฝังเข็ม การศึกษาบางกรณีรายงานว่าการสะกดจิตประสบความสำเร็จสูงถึง 80% การสะกดจิตมีประสิทธิผลเนื่องจากฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกในจิตใต้สำนึกสามารถทำลายการสูบบุหรี่ได้ การเลิกบุหรี่ด้วยการสะกดจิตยังช่วยลดความเครียด น้ำหนักขึ้น และรู้สึกดีขึ้นโดยรวม ข้อควรระวังเมื่อใช้การสะกดจิตหรือวิธีอื่นๆ ในการสูบบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า คุณยังต้องเลิกและพยายามเลิกบุหรี่

เศษไม้ที่มีรสชาติหรือผงไม้ช่วยเพิ่มมิติใหม่ให้กับการสูบบุหรี่ของคุณ เพื่อเพิ่มรสชาติต่างๆ  เช่น แอปเปิล เชอร์รี บีช โอ๊ก และวิสกี้โอ๊ก คำแนะนำที่ดีที่สุดคือให้หยิบขึ้นมาแล้วทดลอง

แนวคิดเบื้องหลังคือการปลูกฝังความคิดหนึ่งในจิตใต้สำนึกเกี่ยวกับลูกค้าที่เขาหรือเธอควรสูบบุหรี่ เชื่อกันว่าการสะกดจิตช่วยเลิกบุหรี่และช่วยให้เลิกติดยาหรือเลิกสิ่งเสพติดได้ หรือแม้แต่เปลี่ยนทัศนคติของเธอ เห็นได้ชัดว่าการพยากรณ์โรคสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ก็อาจคุ้มค่ากับความพยายาม

นิโคตินสามารถทำอะไรได้บ้างเมื่อเข้าสู่รูป? เมื่อคุณเลิกบุหรี่ นิโคตินจะเข้าสู่ปอดและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด เมื่อเข้าสู่กระแสเลือดแล้ว นิโคตินจะไหลเวียนไปทั่วร่างกาย นิโคตินจะส่งผลเสียต่อฮอร์โมน หลอดเลือด หัวใจ การเผาผลาญ และสมองของคุณ ในระหว่างตั้งครรภ์ นิโคตินจะผ่านรกและส่งผลต่อการสร้างทารกในครรภ์ได้ นิโคตินยังพบในเลือดของลูกที่เกิดจากผู้สูบบุหรี่อีกด้วย เป็นการดีที่จะรู้ว่าเมื่อคุณเลิกบุหรี่และเลิกผลิตภัณฑ์ยาสูบแล้ว นิโคตินจะออกจากระบบของคุณภายในเวลาประมาณสี่ครั้ง

โดยทั่วไปแล้ว การสูบบุหรี่เป็นเหมือนไม้ค้ำยันในสถานการณ์ที่กดดัน หากคุณทำสิ่งนี้ จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและคลายเครียดได้จริง ๆ เมื่อคุณรู้สึกเครียด การทำสมาธิ ดนตรี และโยคะเป็นแนวทางที่ดีที่สามารถนำมาใช้ได้ แนวทางเหล่านี้สามารถลดความอยากบุหรี่และช่วยลดความเครียดได้

ค้นหาผู้สูบบุหรี่คนอื่นที่สนใจเลิกบุหรี่: ค้นหาผู้สูบบุหรี่คนอื่นที่สนใจเลิกบุหรี่ “เพื่อนเลิกบุหรี่” วิธีหนึ่งที่จะทำได้คือเข้าไปที่ฟอรัมเกี่ยวกับเวลาที่คุณเลิกบุหรี่ เรียนรู้จากประสบการณ์ของกันและกัน คุณยังสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเลิกบุหรี่ที่ถูกต้องแก่กันและกันได้อีกด้วย

ฉันเคยไปที่นั่นและเคยเล่น ฉันถูกชักจูงจนกลายเป็นนักรณรงค์ตัวจริง ในเวลาเดียวกัน หลักการพื้นฐานเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่ก็ค่อยๆ หายไป เพราะชีวิตของฉันในตอนนั้นหมุนรอบบุหรี่เป็นหลัก ฉันจะแยกพวกเขาออกจากแนวคิดนี้ได้อย่างไร

การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป และไม่มีกลยุทธ์ใดที่ใช้ได้กับทุกคน อย่างไรก็ตาม ทุกคนต่างก็มีศักยภาพสูงสุดและเต็มที่ที่สุด ความสำเร็จสามารถทำได้โดยการใช้เคล็ดลับต่างๆ เช่นเดียวกับที่ให้ไว้ในบทความข้างต้น ร่วมกับการสนับสนุนและแรงบันดาลใจ ดังนั้น ลองดูว่าเคล็ดลับเหล่านี้สามารถได้ผลสำหรับคุณหรือไม่ คุณอาจรู้สึกยินดีที่แผนการออกกำลังกายนั้นง่ายกว่าที่คิดไว้ในตอนแรก